減肥是無(wú)數(shù)人頭痛的事，有的人為了減肥節(jié)食，導(dǎo)致自己營(yíng)養(yǎng)不良，但是還是沒見自己瘦下來。為什么不試試健康的食療減肥呢?現(xiàn)在網(wǎng)上有傳吃紫薯粉能減肥，我已開始都不行，因?yàn)樽鲜碇泻写罅康奶穷?、蛋白質(zhì)、還有多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)沒怎么會(huì)減肥呢?后來我才知道，經(jīng)專家研究發(fā)現(xiàn)同等質(zhì)量的紫薯粉含有的熱量是大米或者面粉的三分之一。

　　日常生活中，我們喜歡把一些薯類植物研磨成細(xì)膩的粉來食用。將紫薯經(jīng)過純天然的加工工藝制作而成的粉狀物不僅僅能夠起到一個(gè)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)吸收的功能，還能夠當(dāng)做早上的代餐粉食用。它含有大量的花青素!花青素是最重要的抗氧化物質(zhì)之一，它是公認(rèn)的天然強(qiáng)效自由基清除劑，被譽(yù)為繼水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)之后的第七大必需營(yíng)養(yǎng)素。食用紫薯粉是一種健康理念的傳遞，也是一種時(shí)尚的享受。紫薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱為營(yíng)養(yǎng)最均衡的保健食品。食用營(yíng)養(yǎng)紫薯粉到底有著怎樣令人神奇的滋養(yǎng)功效呢?下面就跟大家談一下食用養(yǎng)生紫薯粉的神奇功效吧。

　　首先，食用紫薯粉能夠起到減肥瘦身的神奇功效。紫薯中含有粗纖維，攝入粗纖維能夠有效的增強(qiáng)大腸的蠕動(dòng)效率，將體內(nèi)多余的垃圾和毒素排出體外。紫薯是一種低脂肪，低熱量的植物。食用紫薯研磨而成的粉不僅僅不會(huì)增加體重還能夠起到一個(gè)減分美體的功效。保持一個(gè)清潔的腸道環(huán)境，讓大家變成體態(tài)健康的瘦美人。

　　紫薯粉中富含硒元素。硒元素恰恰就是防癌小能手。它能夠抑制疲勞，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力。是保衛(wèi)身體健康的小衛(wèi)士。

　　食用紫薯粉能夠起到一個(gè)滋潤(rùn)肌膚的功效。因?yàn)樽鲜碇泻谢ㄇ嗨?。花青素是一種相當(dāng)寶貴的抗氧化劑，紫薯粉中的花青素是純天然化妝品，它能夠十分有效的抑制過早衰老的現(xiàn)象，平滑肌膚，美化機(jī)膚文理，能夠有效的防止自由基對(duì)皮膚的侵害。另外，補(bǔ)充花青素還能夠保護(hù)視力，起到一個(gè)明目的功效。因此，花青素被稱作可以口服的化妝品。

　　另外，紫薯粉中含有維生素群和礦物質(zhì)群，還含有豐富的蛋白質(zhì)。食用紫薯粉能夠起到一個(gè)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效。因此，對(duì)于想要減肥的女生們來說，也需要更加的注重營(yíng)養(yǎng)美食。